明明症狀好得差不多了，怎麼過沒多久又開始癢？
腳趾縫又開始白白爛爛、脫皮、甚至有小水泡？
其實——腳氣（足癬）是黴菌感染，只要沒治乾淨，就會反覆來回報到。

這篇帶你一次搞懂：
✔ 腳氣為什麼反覆
✔ 如何分辨你是哪一型
✔ 8 款足癬用藥推薦（含 OTC ＋ 處方藥）
✔ 如何使用才會真正好
✔ 日常預防技巧

一、腳氣為什麼會反覆？5 大原因都在生活裡

1️⃣ 看起來好了，其實黴菌還在

腳氣的白癬菌會藏在皮膚角質深處，症狀減輕不代表黴菌消失。
很多人一看到皮膚比較不紅不癢就停藥 → 黴菌沒死乾淨 → 過陣子又復發。

📝 正確方式：症狀好轉後，還要持續用藥 1～2 週。

2️⃣ 腳趾縫「潮濕」就是黴菌天堂

每天穿球鞋、靴子、安全鞋的族群，腳掌悶熱潮濕，黴菌只需要「水＋溫度」就能大量繁殖。

尤其 腳趾縫最容易有腳氣，因為：

• 不通風

• 容易潮濕

• 黴菌繁殖最快

3️⃣ 鞋襪不更換，汗濕悶住整天

濕掉的襪子硬撐一整天、一雙鞋連穿好幾天…夏天出汗量大但不換鞋墊…
鞋子內潮濕的環境，就像黴菌的「養殖箱」。

📝 建議鞋子輪流穿，襪子至少每天換 1–2 雙。

4️⃣ 不知道自己是哪種腳氣，用錯藥

腳氣至少分三種：

• 趾縫濕爛型：脫皮、爛爛的、刺癢

• 水泡型：腳底有小水泡

• 乾裂角化型：腳底粗硬、龜裂、掉白屑

不同型態需要不同劑型：
濕爛 → 液體 / 凝膠
水泡 → 液體滲透佳
乾裂 → 乳膏＋軟化角質

用錯藥，當然效果不會好。

5️⃣ 只塗「癢的地方」，但黴菌比你想的範圍更大

黴菌會往外擴散，如果只塗破皮處，而不是「整個患部＋周邊正常皮膚」，
常常外觀看起來好，但邊界的黴菌又捲土重來。

二、快速判斷你是哪一型腳氣（選藥必看）

如果懷疑灰指甲（指甲變厚、變白黃、脆裂），建議先就醫。

三、8款人氣足癬用藥推薦（特色 × 適用對象 × 使用方式）

為你精選八款實用、成分明確、使用感受好的腳氣治療商品，依不同腳氣型態都有適合的選擇。

⭐ 推薦 1｜小林 Tamushichinki Gold 水蟲足癬治療藥 30mL

（液體刷頭型｜滲透力強｜1 日 1 次即可）

🌟 商品亮點

• 刷頭設計，不必用手沾藥，沿著趾縫輕鬆塗。

• 含抗真菌成分 氧康唑（Oxyconazole）。

• 液體滲透快，適合濕黏型、水泡型。

• 含清涼薄荷＋止癢＋抗炎成分。

👤 適合對象

• 腳趾縫白白爛爛、黏黏濕濕

• 穿包鞋時間長（上班族、運動族）

• 想快速塗完、不喜歡黏膩質地

✔️ 使用方式

每天一次，洗腳擦乾後，沿著趾縫、腳底畫一圈，
正常皮膚也要帶到一點，避免黴菌藏在邊界。

⭐ 推薦 2｜小林製藥 Tamuchinki 水虫、足癬凝膠 15g

（粉末 in 凝膠｜專攻濕爛型）

🌟 商品亮點

• 含大量細緻粉末，塗上後即變乾爽。

• 抗真菌＋止癢＋抗炎一次到位。

• 凝膠質地延展性好，不黏不悶。

👤 適合對象

• 趾縫濕爛、滲水型腳氣

• 脫鞋後容易有腳臭、腳汗多的族群

• 夏天穿球鞋、工作鞋的上班族

✔️ 使用方式

晚上洗澡後擦乾，薄薄塗在趾縫、腳底濕黏處，
建議「連周圍 1–2 公分正常皮膚」也塗到。

⭐ 推薦 3｜曼秀雷敦 W 止癢治足癬、水虫治療藥 15g

（殺菌＋止癢雙效｜適合趾縫邊緣、指甲周圍）

🌟 商品亮點

• 深層抗黴菌成分（如 Terbinafine）。

• 含強效止癢成分，夜間癢到睡不著者很適合。

• 清爽質地，專攻「小角落」。

👤 適合對象

• 趾縫邊緣、指甲旁紅、癢、脫皮

• 睡覺時癢意特別明顯

• 想要「一支搞定止癢＋抗黴菌」

✔️ 使用方式

洗腳 → 擦乾 → 重點塗抹在趾縫「縫線」與指甲根部。
每天一次即可。

⭐ 推薦 4｜曼秀雷敦 足癬乳膏、水虫治療藥 35g

（大容量｜乾裂角化型必備）

🌟 商品亮點

• 含抗真菌成分＋止癢＋抗炎。

• 含尿素 10%，能軟化厚角質，幫助藥效滲透。

• 乳膏質地保濕度高，適合乾裂粗糙的腳底。

👤 適合對象

• 角化型足癬（腳底厚硬、掉白屑、龜裂）

• 長時間站立工作者（餐飲、門市、工地）

• 想讓腳跟變美觀的人

✔️ 使用方式

洗澡後擦乾 → 足底、腳跟、趾縫都塗
可搭配棉襪讓吸收更好（提醒避免滑倒）。

⭐ 推薦 5｜萬協製藥 足癬治療藥 20mL

（液體型｜適合水泡型＆趾縫悶濕者）

🌟 商品亮點

• 液體吸收快、滲透佳

• 抗黴菌成分配比扎實

• 容易塗抹到腳底、腳側水泡區域

👤 適合對象

• 小水泡型足癬

• 喜歡清爽不黏、迅速吸收的使用感

✔️ 使用方式 

清潔擦乾後直接塗於水泡區，
若水泡破了需避免過度摩擦。

⭐ 推薦 6｜蘭美抒 AT 乳膏 10g

（強效抗黴菌 Terbinafine｜廣泛適用）

🌟 商品亮點

• 含 Terbinafine（特比奈芬），對黴菌殺滅力強

• 多種腳氣型態皆可用

• 質地溫和不刺激

👤 適合對象

• 濕爛型、水泡型、乾裂型皆可

• 想找安全性高、用起來舒適的乳膏者

✔️ 使用方式  

一天 1 次，薄塗患部＋周邊正常皮膚。

⭐ 推薦 7｜處方 鳥居 抗真菌藥 外用液 2％（腳氣水）

（處方用藥｜頑固足癬必須就醫）

🌟 商品亮點

• 成分為 liranaftate 2%，抗真菌力強。

• 液體滲透佳，適合趾縫、大片範圍。

• 醫師依嚴重程度使用，效果較 OTC 藥更強。

👤 適合對象（需醫師處方）

• 久治不癒的腳氣

• 合併灰指甲邊緣

• 糖尿病患者、免疫力較低者

✔️ 使用方式

依皮膚科醫師指示使用，
通常需要「每天固定使用」＋「完整療程」。

⭐ 推薦 8｜處方 鳥居 灰指甲腳氣膏 抗真菌軟膏

（處方用藥｜灰指甲合併足癬）

🌟 商品亮點

• 同樣為 liranaftate 2% 的軟膏基底。

• 適合腳底厚角質、指甲周邊。

• 專治灰指甲伴隨腳氣的族群。

👤 適合對象（需醫師處方）

• 指甲變厚、變白黃、脆裂

• 灰指甲＋足癬並存

• OTC 藥膏效果有限者

✔️ 使用方式

配合指甲清潔、修剪，
每天按醫指示塗抹，療程通常需數月。

四、腳氣不再反覆！日常預防 6 招

✔️ 1. 洗完腳「一定」要擦乾腳趾縫

潮濕是黴菌最愛。

✔️ 2. 鞋子要輪流穿

讓鞋子有時間完全乾燥。

✔️ 3. 袜子每天換，一天流汗多可換兩雙

優先選排汗材質。

✔️ 4. 公共場合（浴場、健身房）穿拖鞋

避免直接接觸地板。

✔️ 5. 浴室地墊保持乾燥、毛巾不共用

腳氣很容易在家庭成員間傳來傳去。

✔️ 6. 症狀好了也要多擦 1～2 週

很多人早停藥，復發率高。

五、小結：腳氣不難治，難在「持續＋用對藥」

腳氣的重點不是「瞬間變好」，
而是把深層的黴菌徹底消滅，並改變易潮濕的生活習慣。

✔️ 找對你的腳氣型態
✔️ 選對劑型
✔️ 擦夠時間
✔️ 讓腳保持乾爽

照著這篇文章的流程治療，多數人的腳氣都能穩定改善，不再一直回來報到了！